学心理学知识 拥有健康人生——心智策略②

心理学存在于我们的生活当中，有人的地方就有心理学，它是人与人之间关系的一种艺术，是身与心的交流，可以提升人与人之间情感交流的品质。

01、有效果比有道理更重要

心智策略也叫心智模式，是人应对人、事、物的模式，由每个人早年的成长经历、原生家庭关系模式、学习经历、耳濡目染他人的经历等途径形成的。

策略不分对错，只看有效和无效。有效果比有道理更重要！比如，一个企业家在公司管理经营得非常好，这个策略对于工作来说就有效，但是当这位企业家把这个策略带回家的时候就会发现无效了，亲密关系、亲子关系都很糟糕了，这就是策略单一。再例如我们平时信手拈来的“抱怨”的策略，就有推开他人的张力，目的是为了“得到”，但结果却是“推开”，这是无效策略。我们要改变策略，提高策略，眼睛向自己看而不再是眼睛向外看，我是主动的，我可以创造，我可以改变等。

02、策略没有问题，问题是策略单一化

策略没有问题，问题是策略单一化。我们只需要增加策略和心智模式。我们平时策略单一其实很多时候并不是故意的，很可能是我们小时候就习得的。可能是父母，可能是经历，可能是他人……所以要改变策略，需要先看到曾经熟悉的那一种策略的来源，然后再去转换和增加策略才有效。比如看到原生家庭里传承的部分，没有退行就没有治疗。退行回去之后表达、完结，就可以转身面向新的策略。

在我们发展更多策略之前，要觉察到现有策略的僵化、无效和惯性力量，明白因为策略单一所以无效、因为僵化和惯性从而影响了发展新的策略，因此要退行，回到过去策略形成的环境，以现在成人的眼光，看当时的环境。当以成人平衡的视、听、感看待自己和他人的时候，就会对过去的策略有更客观的认识，会发现过去我们看到的世界，是我们主观加工出来的世界，不是真正的客观世界。当对过去世界看的更加客观时，我们的信念就松动了，我们的模式和应对策略也会随之松动。

03、把握住让梦想成真的机会

当我们对一直保持的模式和策略松动时，就不会排斥新的策略，当发展出新的与世界有效互动的策略时，内心机制会给予你奖赏，会进一步鼓励你发展有效策略，也会进一步融入世界。

当然这是我们重要的修行过程，大部分人都是被社会环境推动着前进，只有修行的人才能活的自觉自省。世界是立体的，人性是复杂的。所谓修行就是从这立体和复杂中，遇见自己的辽阔和清澈，看到他人的模式与局限，理解世界的丰富与繁杂。这就是见自己、见他人、见天地。

心理学重视的是身与心的参与过程。与父母在一起，要聆听、鞠躬、祝福、陪伴；与家人孩子在一起，要拥抱、亲吻、微笑、聆听，这样既增加心理营养，又增加家庭幸福感。

一个人的幸福感，主要看他是否感觉到了爱，是否有归属感。要获得幸福，我们要发展出多种策略，应对丰富多彩的世界，这样才能融入这个世界，才能获得归属感。